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EmpowerYour Body
身體的穩定，來自於深層的覺察與引導
體態調整 × 皮拉提斯 × 徒手整合課程
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Re:Form
系列專業個別化課程
我們的核心主軸 Re:Form 系列課程，分為三種型態，皆由具有物理治療師背景的專業師資授課，根據個人體況進行專業指導。
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私人個別化器械課程
一對一、二對二，由國際證照師資授課。
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小班制團體課程
除個別訓練外，亦提供以下小班制團體課程-Pilates 器械團課、墊上嬋柔團班（Gyrokinesis）
Re:Form 系列專業個別化課程
所有課程皆由具物理治療背景的專業師資設計與授課，
依據身體狀態評估，提供一對一的深度引導。
Re:Form
動作優化 Movement Optimization55 mins｜一對一 or 雙人共課
- 適合你，如果你有以下需求：
- 想提升動作控制與肢體協調
- 想強化核心穩定、預防運動傷害
- 想改善腰痠背痛、久坐代償模式
- 想嘗試器械訓練帶來的效率與感受
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課程特色
透過專屬器械進行核心啟動訓練，聚焦「動作效率 × 力線引導」，建立動作流暢度與穩定度。
- 你將獲得
- 精準核心啟動
- 身體覺察與控制提升
- 更有意識的流暢動作體驗
※ 此課程開放雙人共課，適合夫妻、姐妹、好朋友結伴運動一同進步，需固定成員
Re:Form
結構平衡 Structural Balance55 mins
- 適合你，如果你有以下困擾：
- 肩頸僵硬、身體酸痛
- 姿勢歪斜、容易緊繃不自覺
- 需要進一步調整全身張力失衡與日常姿勢
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課程特色
徒手調整搭配溫和動作訓練，釋放肌筋膜張力，建立身體「對位 × 對稱 × 對感」。
- 你將獲得
- 結構釋放與姿勢重整
- 深層鬆動與延展穩定
- 強化本體感覺與身體覺察
Re:Form
高階修復整合 Advanced Recovery Integration85 mins
- 適合你，如果你正在經歷：
- 慢性疼痛、舊傷恢復期
- 動作表現停滯，想突破瓶頸
- 剛做完復健，想進階強化與整合
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課程特色
結合臨床評估、器械訓練與徒手整合，進行高階的全身功能整合與動作重塑。
- 你將獲得
- 專業手法+器械訓練雙軌並進，全身姿態功能整合計畫
- 更深入的穩定與動線規劃
- 動作系統升級與表現力強化
※ Re:Form系列 為專業個別化訓練課程，皆需預約與初次評估
私人個別化器械課程
私人個別化器械課程 Private Customized Pilates Apparatus Class
- 一對一、一對二
- 採用 Pilates 專業器械進行穩定訓練
- 由國際證照師資授課
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小班制團課｜互動＋穩定訓練
器械精緻小班課程 Structural Balance55 mins｜2–3人
- 精緻小班的主題團課，適合各種程度學員。
- 主題式團課，每堂 55 分鐘
- 採用 Pilates 專業器械進行穩定訓練
- 每週固定時間開班，主題輪替，可線上預約
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※ 2人開班，3人額滿，詳見預約系統通知，不另行通知是否成班
墊上嬋柔小班課程 Gyrokinesis55 mins｜3人起開班
- 以流動伸展搭配核心控制為特色，透過椅上與墊上引導，強化脊椎柔軟度與動作協調性。
- 期班制，每期 6 堂，每堂 55 分鐘
- 採用椅子與墊上引導脊椎流動
- 增進柔軟度與感覺統合，各種程度都能獲得訓練
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※ 3人成班，詳細開班日期將於Line官方網站、FB粉絲專頁公佈
為什麼選擇賦位體態研究室？
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每堂課皆量身打造從身體評估開始，依據你的姿勢、疼痛、目標設計課程內容。
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器械訓練 × 徒手調整雙軌並行根據需求進行策略搭配，提升穩定與控制力。
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學會覺察，才是真的改變建立身體連結與感知，改善長期代償模式。
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精緻小班教學高互動、即時修正，每一次練習都「練在點上」。
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預約說明
Re:Form系列課程皆包含首次一對一專業體態評估，評估內容涵蓋姿勢分析、動作檢測、肌力穩定性、核心控制等面向。教練將根據你的身體狀態與目標，提供最合適的課程建議，並持續追蹤學習成效。
- 提供單堂、6堂、12堂、20堂等彈性方案
- 費用依課程類型與堂數不同，請至預約系統查詢
- 團課需達最低人數始能開班
